Gatos e grávidas: mitos e verdades

Embora a transmissão da toxoplasmose seja atribuída ao gato, ela é transmitida mais frequentemente por outros meios, e quem sofre é o bichano. Cuidados simples permitem a convivência entre gatos e gestantes sem prejuízos.

Durante a gestação, muitas proprietárias de gatos ficam com dúvidas sobre a segurança no convívio com esses animais. Algumas pessoas acreditam que os gatos transmitem doenças ao ser humano, e que o convívio desses pets com mulheres grávidas pode ser potencialmente perigoso. O maior receio é em relação à toxoplasmose.

A toxoplasmose é causada pelo protozoário parasita Toxoplasma gondii. O contágio pela toxoplasmose durante o período de gestação pode causar aborto, má formação fetal, sequelas neurológicas e problemas oculares.

Existe ainda o mito de que a toxoplasmose é a “doença do gato”, e esse pensamento equivocado é comum mesmo entre muitos médicos. No entanto, já é cientificamente comprovado que as formas de contágio mais frequentes são:

- Ingestão de carne contaminada mal cozida ou crua;

- Ingestão de alimentos contaminados por faca ou utensílios que tiveram contato com carne crua contaminada;

-Beber água contaminada pelo parasita toxoplasma;

-Ingestão de frutas ou verduras que tiveram contato com terra contaminada e não foram devidamente higienizadas.

Os gatos podem transmitir a doença, mas para isso acontecer, eles devem estar infectados. Isso ocorre ao comer roedores, passarinhos e outros animais contaminados. O parasita, então, é passado nas fezes do gato na forma de oocisto, que é microscópico e pode ser ingerido pelo ser humano em algumas situações:

- Após limpar a caixa de fezes do gato;

- Comer alguma coisa que entrou em contato com fezes de gato infectado com toxoplasma.

O gato que fica dentro de casa, sem o hábito de caçar, pode não estar infectado com a toxoplasmose. Um exame simples de sangue  no felino é suficiente para eliminar as dúvidas.

Algumas dicas para evitar a contaminação:

- Lavar as mãos após o contato com carne crua; 

- Lavar pias, tábuas de carne e outros utensílios; 

- A carne deve ser cozida para o consumo;

- Lavar bem as frutas e verduras; 

- Limpar diariamente a caixa sanitária do gato, pois assim as fezes são removidas antes que os “ovos” possam se tornar contaminantes. As mulheres grávidas devem evitar essa tarefa, ou utilizar luvas e depois lavar bem as mãos;

- Não alimentar os gatos com carne crua, vísceras ou ossos e não permitir que saiam de casa para que evitem o hábito da caça; 

- Combater vetores, como insetos, por exemplo.

O convívio com animais é muito benéfico para nós, em todas as fases da vida. De forma segura e saudável, essa relação nos proporcionará momentos de felicidade. Por isso, tomando os devidos cuidados, não há necessidade alguma de se privar do convívio com os bichanos durante a gravidez.

Caroline Serratto

Zootecnista, escritora e adestradora

Fonte: Estética, Beleza, Podologia e Saúde

Diástase abdominal após a gravidez

Diástase abdominal é a separação do músculo reto abdominal após um grande aumento da pressão intra-abdominal, e pode acontecer na obesidade e no processo gestacional, por exemplo. Ela pode ser detectada através da palpação da parede externa do abdome.

"Durante a gravidez, o abdome é preenchido por um volume importante representado pelo bebê, pela placenta e pelos diferentes líquidos."

Mas como tratar?

Muitas pessoas se equivocam ao pensar que o tratamento deve ser feito através do fortalecimento abdominal. Na verdade os exercícios abdominais são contraindicados, pois criam uma pressão interna muito grande, o que acarretaria em um "empurrão" das vísceras, aumentando ainda mais a diástase já instalada.

Portanto, "diante desse conhecimento, fica claro que, após uma gestação, toda a musculatura abdominal não está preparada para receber em um primeiro momento tensões que levem a um aumento da pressão abdominal.

A melhor ginástica para uma ex-gestante, é a ginástica hipopressiva, a qual facilita a aspiração visceral, a aspiração de líquidos e a melhoria da tonicidade abdominal e do assoalho pélvico."

Sabe-se que, "após o parto, o abdome é esvaziado de forma abrupta. Durante esse período, toda a organização estática visceral é falha."
Logo, essa prática, também chamada de ginástica visceral, tem como objetivo a diminuição da pressão interna do abdome, levando as vísceras a ficarem livres para ocuparem seu devido espaço.

Ela pode ser feita deitada, e é instruída à paciente da seguinte forma, passo a passo: "1) Inspire bem fundo, 2) expire todo o ar e 3) inspire sem deixar o ar entrar. Seu abdome entra, mas você faz um bloqueio da passagem do ar. Mantenha por alguns segundos e relaxe."

É muito importante também, após a gravidez, "respeitar o período de 6 semanas (quarentena) para que as pressões intracavitárias sejam restabelecidas e reequilibradas. Além disso, alguns médicos indicam o uso de uma cinta abdominal, independente do tipo de parto, para diminuir o volume da cavidade abdominal, favorecer o retorno da coerência e a sustentação das vísceras.

O tratamento através do Método Busquet propõe uma leitura coerente que respeita a anatomia e a fisiologia da mulher, restaurando a função estática e propiciando automaticamente ao corpo, movimentos livres e adequados."

Procure um profissional que respeite o seu corpo e a sua fisiologia. Fica atenta àqueles que passam informações errôneas. Pesquise, se informe. Dessa forma, você irá encontrar a melhor e mais correta forma de cuidar do seu corpo!

Fonte: Método Busquet

Gestantes também devem se exercitar!

Na gravidez, os músculos abdominais se distendem para acomodar o crescimento do bebê e, por causa disso, podem ficar enfraquecidos. Os músculos do assoalho pélvico também sofrem grande pressão e tendem a se alongar e a se movimentar mais para baixo da bacia. Como consequência disso, fica muitas vezes difícil contrair esses músculos e segurar essa contração por algum tempo. Se os músculos pélvicos ficam fracos demais, algumas mulheres têm problemas com escapes de urina ao tossir, espirrar e dar risada. 

O Pilates é ótimo para gestantes exatamente por concentrar a ação de seus exercícios nessas musculaturas que tendem a enfraquecer durante a gestação.

O Pilates também auxiliará a gestante no período pós-parto, facilitando o retorno mais rápido do abdômen, e diminuindo a flacidez característica deste período.

Cesária ou Normal?

Já é enorme a banalização do parto do tipo cesária no Brasil. Grande parte das futuras mamães desconhecem as vantagens do parto normal e muito menos os perigos que podem ocorrer em uma cirurgia, como é o caso da cesariana. A maioria não quer sentir dor. Mas também tem muitas mulheres que desejam ter seus filhos de forma natural, mas que não conseguem, seja por acatar os convencimentos de seus médicos, ou por não ser mesmo possível, por falta de dilatação ou outras complicações, casos esses onde a cesárea é sim, bem vinda.

Recentemente um filme/documentário foi produzido para falar sobre isso. O nome é O Renascimento do Parto, que tem os depoimentos do ator Márcio Garcia e de sua esposa, e trata dessas questões com muita clareza, mostrando bem qual é a verdadeira intenção para a realização de tantas cirurgias do tipo cesariana.

Vocês podem ver o trailer do filme aqui:

O site do filme é este: http://benfeitoria.com/o-renascimento-do-parto, e a página no facebook é esta: http://www.facebook.com/orenascimentodoparto?ref=ts&fref=ts

Acessem e vejam a realidade obstétrica no nosso país. É uma verdadeira vergonha.

Recentemente saiu uma entrevista com uma das idealizadoras do filme, Érica de Paula, na Revista TPM. Para ler na íntegra, é só clicar neste link: http://revistatpm.uol.com.br/entrevistas/o-renascimento-do-parto.html

Eu, como Fisioterapeuta e responsável pela saúde humana, sou absolutamente contra a cesariana, a não ser em casos de urgência e extremamente necessários.

A cesária é uma cirurgia completamente invasiva, e como tal deve ser evitada. E, para as futuras mamães que têm medo da dor, existe a anestesia peridural, muito utilizada em partos normais. O parto natural é, como diz o nome, NATURAL, normal, saudável para a mãe e, principalmente, para o bebê. Ele é essencial para a primeira formação de anticorpos do neném ao passar pela vagina, pela pressão causada em todo o seu segmento neural no momento da expulsão, massageia os músculos da face que irão auxiliar nas primeiras mamadas, entre muitas outras coisas mais. Além disso, o parto normal acontece quando o BEBÊ está preparado para vir ao mundo, e não quando o médico quer que ele venha. O neném só pede para nascer quando está totalmente formado e pronto, quando seus pulmões estão aptos para respirar no novo mundo que o espera. Um neném que é retirado antes da hora, não está pronto e pode ter problemas respiratórios ao nascer.

Outra coisa ruim da cesárea são as manobras agressivas feitas pelo médico para tirar o feto da barriga da mãe. Muitos desses "puxões" e pegadas de qualquer jeito, na maioria das vezes levam a tensões no corpo do neném, as quais podem levar a torcicolos congênitos, choros e noites mal dormidas, regurgitações, ou futuras deformidades em seus corpos, como hipercifoses ou escolioses.

Vocês podem ver abaixo uma figura onde os números explicam um pouco sobre isso:

Portanto, futura mamãe, pense bem antes de decidir sobre a vida do seu filho. Se quer tê-lo de forma natural ou não. Pesquise, se informe, e não caia em conversas de alguns médicos que só querem fazer cesárias para lucrar! Fiquem atentas!